\nSpesso, infatti, ci ritroviamo a dover utilizzare stratagemmi per dormire comodi e non risvegliarci pieni di dolori! C\u2019\u00e8 chi, per esempio, ha l\u2019abitudine di dormire con il cuscino tra le gambe per non curvare troppo la schiena.
\nOgnuno di noi ha una posizione preferita per dormire: alcune sono strambe e non molto salutari, altre invece ci permettono di migliorare la qualit\u00e0 del sonno, come ad esempio quella supina.
\nSe invece fai parte della folta schiera di persone che amano riposare su un fianco, o dormire in posizione fetale (con le gambe rannicchiate), sappi che questa non \u00e8 proprio la pi\u00f9 indicata, perch\u00e9 non permette di distendere del tutto il corpo; soprattutto chi soffre di mal di schiena per\u00f2, trova sollievo, ed inoltre \u00e8 possibile \u201clavorarci\u201d su: in che modo?
\nMettendo un cuscino tra le gambe.
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![\"\"](\"https:\/\/www.ticinonotizie.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Posizione-per-dormire-2-696x483.jpg\")
\n4 BUONI MOTIVI PER DORMIRE CON IL CUSCINO TRA LE GAMBE.
\n\u2022\tRiduce lo stress sulle articolazioni.
\n\u2022\tAllinea la postura della spina dorsale, soprattutto quella lombare.
\n\u2022\tAllenta la compressione su anche e ginocchia.
\n\u2022\tElimina il dolore sulla zona lombare.
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![\"\"](\"https:\/\/www.ticinonotizie.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1-Cuscino-in-mezzo-alle-gambe-696x696.jpg\")
\nQUALE CUSCINO SCEGLIERE?
\nIl cuscino \u00e8 una parte fondamentale non va bene qualsiasi supporto, per avere dei benefici come appena descritti un cuscino per le gambe deve infatti:
\n\u2022\tAdattarsi alle forme fisiologiche del corpo, seguendo la curvatura della colonna vertebrale.
\n\u2022\tRestare fresco, asciutto e traspirante.<\/p>\n
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