{"id":644864,"date":"2025-05-14T15:30:51","date_gmt":"2025-05-14T13:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ticinonotizie.it\/?p=617904"},"modified":"2025-05-14T15:30:51","modified_gmt":"2025-05-14T13:30:51","slug":"quando-ballare-fa-bene-a-se-e-agli-altri-fra-bia-e-gaggiano-di-elena-di-caro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/?p=644864","title":{"rendered":"Quando ballare fa bene a s\u00e8.. e agli altri. Fra Bi\u00e0 e Gaggiano, di Elena Di Caro"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cosa pu\u00f2 aver spinto pi\u00f9 di 80 donne di tutte le et\u00e0 a camminare entusiaste per oltre 7 chilometri all\u2019interno del Bosco dei 100 passi a Gaggiano nella mattinata di un ventoso e freddo sabato di maggio? La risposta \u00e8 la Run like a dancer organizzata dalla vulcanica insegnante del corso di Balla&#038;Snella di Abbiategrasso, Barbara Adalberti e dai suoi collaboratori Deborah, Severino, Amanda ed Elena.<\/strong><\/p>\n<p> Un evento unico, tutto al femminile, il cui obiettivo era non solo il benessere psico-fisico, ma anche la beneficenza, dato che <strong>il ricavato \u00e8 stato devoluto alla LILT la Lega Italiana per la lotta contro i tumori.<\/strong> Le partecipanti, tutte dotate di cuffia collegate con le coach, non hanno solo camminato e chiacchierato, ma anche effettuato dei pit stop dove hanno ballato alcune delle coreografie imparate durante le lezioni di questo interessante ed innovativo corso, partito ad Abbiategrasso a Febbraio del 2024 e il cui obiettivo \u00e8 evidente dal nome stesso: dimagrire ballando, quindi in modo sano e divertente. <\/p>\n<p>Da Aprile di quest\u2019anno le possibilit\u00e0 di tenersi in forma ballando si sono ampliate con la nascita di Ballo Anti-Age, riservato a donne over 55, tenuto anch\u2019esso da Barbara Adalberti, insegnante certificata e ballerina professionista<\/p>\n<p>Un modo per riportare indietro le lancette dell\u2019orologio biologico, migliorando anche l\u2019umore perch\u00e9 si balla divertendosi senza alcun senso di fatica. Gli obiettivi sono infatti quelli di ottenere maggiore tonificazione, stabilit\u00e0, equilibrio, mobilit\u00e0, respirazione, rilassamento e, perch\u00e9 no, attivazione del cervello, senza ricorrere a stressanti e spesso poco coinvolgenti esercizi in palestra. Risultati che si possono ottenere anche se non si sa ballare e in solo due incontri alla settimana.<\/p>\n<p>Il corso propone infatti coreografie molto semplici su musiche note a tutte le over. Due format diffusi in tutta Italia che stanno raccogliendo grandi successi anche nelle nostre zone, sia per la validit\u00e0 della formula sia per la grande professionalit\u00e0 e simpatia delle insegnanti.<\/p>\n<p><strong>(grazie alla professoressa Elena Di Caro per la segnalazione e il contributo)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosa pu\u00f2 aver spinto pi\u00f9 di 80 donne di tutte le et\u00e0 a camminare entusiaste per oltre 7 chilometri all\u2019interno del Bosco dei 100 passi a Gaggiano nella mattinata di un ventoso e freddo sabato di maggio? 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