{"id":651763,"date":"2025-08-16T15:47:39","date_gmt":"2025-08-16T13:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ticinonotizie.it\/?p=632959"},"modified":"2025-08-16T15:47:39","modified_gmt":"2025-08-16T13:47:39","slug":"lestate-della-coppia-luna-di-miele-o-stress-test-scoprilo-con-lautovalutazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/?p=651763","title":{"rendered":"L’estate della coppia: luna di miele o stress test? Scoprilo con l’autovalutazione"},"content":{"rendered":"

L’estate concentra in pochi giorni quello che il resto dell’anno distribuisce in mesi, a partire dalle decisioni da prendere insieme, la condivisione di spazi, momenti di svago e di fatica. Per molte coppie \u00e8 un’occasione per ritrovare sintonia, ma per altre, una lente d’ingrandimento sulle crepe gi\u00e0 presenti.<\/strong><\/p>\n

“La vacanza \u00e8 una sorta di acceleratore emotivo, perch\u00e9 toglie la routine e porta a galla ci\u00f2 che c’\u00e8 davvero nella relazione \u2013 spiega Alessandra Bitelli, coach e autrice de “Il primo romanzo utile del coaching” \u2013 e non sempre \u00e8 un male, perch\u00e9 anche i contrasti, se gestiti, possono diventare occasioni di crescita\u00bb. Un partner che si disconnette emotivamente, anche quando non ci sono problemi organizzativi o fisici, sta comunicando qualcosa \u2013 osserva Bitelli \u2013. Ignorarlo rischia di far crescere la distanza”.<\/p>\n

LA VACANZA COME LENTE D’INGRANDIMENTO
\nPi\u00f9 tempo insieme pu\u00f2 significare pi\u00f9 intimit\u00e0, ma anche pi\u00f9 occasioni di scontro.
\n“Le giornate senza orari fissi, i programmi improvvisati o al contrario troppo rigidi, i diversi bisogni di riposo o di attivit\u00e0 e ogni dettaglio pu\u00f2 diventare un micro-conflitto. Il punto non \u00e8 evitare ogni discussione, ma saperla affrontare. La vacanza \u00e8 come un laboratorio \u2013 precisa Bitelli \u2013 mostra quanto si \u00e8 capaci di ascoltare l’altro, negoziare, trovare compromessi e soprattutto quanto si \u00e8 capaci di esprimere al partner i propri bisogni. Non serve reinventare la coppia ogni anno ma tenere vivo un senso di curiosit\u00e0 verso l’altro, come se lo conoscessimo per la prima volta”. <\/p>\n

CONDIVIDI ANCHE QUELLO CHE NON PIACE
\nNon basta condividere ci\u00f2 che ci unisce. Nelle relazioni solide si parla anche di quello che disturba o ferisce e farlo in occasione delle vacanze pu\u00f2 evitare che piccoli fastidi diventino muri.
\n“Suggerisco di non aspettare il rientro per parlare di ci\u00f2 che \u00e8 mancato o che ha fatto sentire inascoltati altrimenti la distanza aumenter\u00e0 e si cercher\u00e0 di attribuire la responsabilit\u00e0 all’altro creando altri motivi di rimprovero reciproco. Pu\u00f2 essere utile imparare a parlare apertamente \u2013 continua Bitelli – esprimendo ci\u00f2 che si desidera o ci\u00f2 che ha ferito prima. Il rischio \u00e8 che si dimentichino anche i momenti pi\u00f9 belli e che non siamo pi\u00f9 capaci di riconoscere al partner ci\u00f2 che ci ha resi felici”<\/p>\n

QUANTO SIETE IN SINTONIA? SCOPRILO CON 10 DOMANDE
\nPrima di guardare all’altro, vale la pena fermarsi e chiedersi reciprocamente cosa si sta facendo perch\u00e9 la relazione funzioni.
\n“Questo esercizio non serve a stabilire chi ha pi\u00f9 colpe, ma a fare chiarezza su quanto ognuno investe in prima persona. L’obiettivo \u00e8 allenarsi a vedere la relazione come un terreno comune di cui entrambi siamo responsabili. Se non siete riusciti a farvi queste domande prima di partire, va benissimo fermarvi ora oppure nei giorni del rientro. Le risposte non sono un verdetto \u2013 conclude Bitelli \u2013 ma un esercizio di scoperta di s\u00e8 stessi e non di quanto l’altro sia in difetto. Conta soprattutto capire dove intervenire per far crescere ci\u00f2 che vi unisce. Baster\u00e0 dare un voto da 1 a 5 a ciascuna voce (5=massimo) e leggere il punteggio secondo le indicazioni. E se scoprite di avere punteggi bassi su alcune voci, non spaventatevi, perch\u00e9 avrete scoperto il punto di partenza per capire come si sta in quella relazione e cosa potete fare per renderla migliore”.<\/p>\n

1. Comunicazione chiara
\nDici davvero cosa vuoi o lasci che “tanto l’altro capisca”?
\n2. Gestione dei conflitti
\nLe discussioni si chiudono con un punto d’incontro o finiscono sotto il tappeto?
\n3. Tempo di qualit\u00e0 insieme
\nCi sono momenti di pura connessione, senza telefoni o distrazioni?
\n4. Spazi individuali
\nOgnuno riesce a ritagliarsi del tempo per s\u00e9 senza sensi di colpa?
\n5. Decisioni condivise
\nLe scelte importanti (mete, orari, spese) sono prese a quattro mani?
\n6. Equit\u00e0 nei carichi
\nC’\u00e8 equilibrio tra i due nella gestione di prenotazioni o organizzazioni in genere?
\n7. Affetto e intimit\u00e0
\nVi sentite cercati, rispettati e a vostro agio nel quotidiano?
\n8. Supporto reciproco
\nNei momenti di stanchezza o ansia, l’altro c’\u00e8 davvero?
\n9. Divertimento e leggerezza
\nVi capita di ridere insieme, creare nuovi ricordi positivi?
\n10. Progetto comune
\nNascono nuove un’idea da portare a casa per il “noi” del futuro?<\/p>\n

Come leggere il punteggio
\n42\u201350 punti – Luna di miele! Continua cos\u00ec.
\n31\u201341 punti – Buono con margini di miglioramento. Scegli due aree su cui lavorare.
\n21\u201330 punti – Sufficiente. Sicuramente puoi impegnarti per creare maggiore intesa
\nSotto i 20 punti – pu\u00f2 essere il momento di chiedere un aiuto esterno<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’estate concentra in pochi giorni quello che il resto dell’anno distribuisce in mesi, a partire dalle decisioni da prendere insieme, la condivisione di spazi, momenti di svago e di fatica. Per molte coppie \u00e8 un’occasione per ritrovare sintonia, ma per altre, una lente d’ingrandimento sulle crepe gi\u00e0 presenti. “La vacanza \u00e8 una sorta di acceleratore […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":651764,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"localita":[78],"sezione-speciale":[],"class_list":["post-651763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronaca","localita-italia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/651763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=651763"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/651763\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/651764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=651763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=651763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=651763"},{"taxonomy":"localita","embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Flocalita&post=651763"},{"taxonomy":"sezione-speciale","embeddable":true,"href":"https:\/\/relaxed-shaw.217-160-88-173.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fsezione-speciale&post=651763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}